白醬焗烤雞肉飯.
這是準備和製作/烹飪白醬焗烤雞肉飯的方法
製作白醬焗烤雞肉飯的成分
- 雞胸肉 600 公克
- 紅蘿蔔 2 條
- 洋蔥 3 顆
- 燙好的花椰菜 1朵量
- 牛奶 500 cc
- 起士絲 1 包
- 白醬奶油玉米塊 2 盒
製作白醬焗烤雞肉飯的步驟
- 雞胸肉先用鹽水浸泡一小時，拿起切塊後用太白粉先抓醃，洋蔥、紅蘿蔔切大丁，起油鍋爆香洋蔥後放入紅蘿蔔塊和雞胸塊拌炒，倒水醃過食材煮30分鐘.
- 放入白醬塊煮至融化拌勻，倒入500cc的牛奶和花椰菜煮3分鐘.
- 盛白飯跟煮好的雞肉白醬一起拌勻舖上起士絲，放入烤箱230度20分鐘即可。.
