希臘優格～酪梨蛋沙拉抹醬.
這是準備和製作/烹飪希臘優格～酪梨蛋沙拉抹醬的方法
製作希臘優格～酪梨蛋沙拉抹醬的成分
- 自製希臘優格2大匙，成熟酪梨半顆，紅蘿蔔3分之1，馬鈴薯1小顆，全蛋2顆。調味：蒙特婁雞肉調味粉，如果沒有也可換＜海塩和些許五香粉＞
製作希臘優格～酪梨蛋沙拉抹醬的步驟
- 紅蘿蔔，馬鈴薯切片.
- 拿出雙面烤盤，舖上烘焙紙，放入2顆蛋.
- 水波爐選擇手動，蒸氣20分鐘，完成後取出.
- 蒸熟後，蛋切碎，酪梨壓成泥.
- 壓勻後，加入蒙特婁雞肉調味粉，最後再加入希臘優格拌勻＜也可以加入海塩和些許五香粉＞.
- 拌勻後裝入三明治袋，剪小洞.
- 擠在烤好的吐司上，好吃又健康.
