煎烤菲力牛排. 華晨宇) 好想爱这个世界啊 [I want to love this world] (Hǎo xiǎng ài zhège shìjiè a) lyrics: 抱着沙发 睡眼昏花 凌乱头发 / 却渴望像电影主角一样潇洒 / 屋檐角下 排着乌鸦 密密麻麻 / 被压抑的情绪不知如何表达 / 无论我 在这. 緑茶（りょくちゃ、拼音: lǜchá）は、チャノキの葉から作った茶のうち、摘み取った茶葉を加熱処理して発酵を妨げたもの。もしくはそれに湯を注ぎ、成分を抽出した飲料のこと。 国际域名缩写. 国家或地区. 英文名. 电话代码. The search engine that helps you find exactly what you\'re looking for.
這是準備和製作/烹飪煎烤菲力牛排的方法
製作煎烤菲力牛排的成分
- 好市多菲力牛排1塊
- 玫瑰鹽少許
- 黑胡椒粒少許
- 花椰菜3朵
- 玉米筍3支
製作煎烤菲力牛排的步驟
- 將冷藏的菲力牛排靜置在室溫8分鐘，直到牛排跟室溫一樣。.
- 熱鐵鍋下少許油至冒煙（到油的起煙點），放進牛排。.
- 將牛排🥩雙面20秒及側面10秒煎至稍脆脆的煎到有梅納反應。.
- 預熱烤箱到180度。.
- 放進牛排，設定烤箱溫度180度，烤7分鐘，這樣牛排中心溫度大概66度，是七分熟。注意盛盤後仍有餘溫會增加熟度。.
- 灑上黑胡椒粒（重口味的人可再灑點玫瑰鹽），清燙花椰菜、玉米筍當配菜即可享用。.
