蒜香開陽炒菠菜馬鈴薯. AV女優・AV男優を分類して一覧表示しています。アダルト動画ソクミルでは、高画質で低価格のアダルト動画をストリーミング／ダウンロードで配信中! 凉拌菠菜是一款美味菜谱，主要原料有菠菜等,这道菜营养丰富，爽口，是夏天的可口凉菜。 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质；具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春. 蒜（學名：Allium sativum），亦名大蒜。地下鱗莖味道辣，有刺激性氣味，稱為蒜頭，可作調味料，亦可入藥。蒜葉稱為青蒜或蒜苗，花薹稱為蒜薹，均可作蔬菜食用。蒜為五辛之一。 蒜香iPhone X.
這是準備和製作/烹飪蒜香開陽炒菠菜馬鈴薯的方法
製作蒜香開陽炒菠菜馬鈴薯的成分
- 菠菜 1/2把（切段）
- 馬鈴薯 1顆（切絲）
- 蒜頭 3粒（切末）
- 乾蝦米 2大匙（切末）
- 胡椒粉 少許
- 雞粉 適量
製作蒜香開陽炒菠菜馬鈴薯的步驟
- 鍋裡熱油，將蒜末及蝦米末爆香。.
- 放入馬鈴薯絲ㄧ起炒香到軟。.
- 加入菠菜繼續拌勻。.
- 最後加入胡椒粉、雞粉，拌勻後起鍋完成✅。.
- 白飯盛入便當盒，加上剛炒好的菜。.
