綜合蔬菜沙拉

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綜合蔬菜沙拉 這是準備和製作/烹飪綜合蔬菜沙拉的方法

製作綜合蔬菜沙拉的成分

  1. 秋葵 適量
  2. 綠苦瓜 適量
  3. 蓮藕 適量
  4. 地瓜 適量
  5. 牛番茄 1 顆
  6. 和風醬 適量 ( 個人喜好添加)

製作綜合蔬菜沙拉的步驟

  1. 牛番茄洗淨後切滾輪狀,備用 秋葵 蓮藕 苦瓜 洗淨後川燙後泡冰水三分鐘後,撈起.
  2. 地瓜去皮後蒸熟冷卻後切塊.
  3. 將所以食材放入盆中,淋上和風醬拌勻即可完成.