減醣沙拉

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減醣沙拉 這是準備和製作/烹飪減醣沙拉的方法

製作減醣沙拉的成分

  1. 奶油萵苣 2-3 株
  2. 小黃瓜 半根
  3. 玉米筍 3 根
  4. 紅、黃甜椒 1/3 個
  5. 燻雞肉或雞胸肉
  6. 玉米粒

製作減醣沙拉的步驟

  1. 奶油萵苣洗淨晾乾.
  2. 玉米筍、甜椒洗淨，滾水燙5分鐘.
  3. 現成燻雞肉加點黑胡椒炒香。或是雞胸肉燙熟後撥小塊炒香。.
  4. 小黃瓜洗淨切小塊.
  5. 奶油萵苣、其他配料依序擺放，最後撒點玉米粒、鹽巴即可食用.