【日正健康廚房】低卡養生燕麥粥.
這是準備和製作/烹飪【日正健康廚房】低卡養生燕麥粥的方法
製作【日正健康廚房】低卡養生燕麥粥的成分
- 食材
- 燕麥片80公克
- 乾白木耳20公克
- 蒟蒻40公克
- 葡萄乾與枸杞各10公克
- 調味料
- 冰糖35公克（可依喜好調整）
製作【日正健康廚房】低卡養生燕麥粥的步驟
- 白木耳冷水泡軟、去蒂頭後切小片.
- 蒟蒻洗淨切小丁；枸杞洗淨備用.
- 鍋中加入適量水、白木耳和蒟蒻丁煮開，再加入燕麥片煮開，起鍋前加入枸杞.
- 食用前，依個人喜好加入適量的冰糖與葡萄剛即可.
