五分鐘香蕉燕麥軟餅乾 [低卡高纖 無油無糖無麵粉 ]

五分鐘香蕉燕麥軟餅乾 [低卡高纖 無油無糖無麵粉 ].

這是準備和製作/烹飪五分鐘香蕉燕麥軟餅乾 [低卡高纖 無油無糖無麵粉 ]的方法

製作五分鐘香蕉燕麥軟餅乾 [低卡高纖 無油無糖無麵粉 ]的成分

1. 預備食材
2. 熟透的香蕉 200g
3. 德國Gut&Gerne燕麥片 100g
4. MIKI大豆分離蛋白（可用低脂奶粉取代） 10g

製作五分鐘香蕉燕麥軟餅乾 [低卡高纖 無油無糖無麵粉 ]的步驟

1. 燕麥片推薦這個牌子《德國Gut&Gerne》 有機亞麻籽五珍寶燕麥片 我很喜歡這牌子的口感，無添加糖、果乾等等， 很適合搭配泡在大豆蛋白裡面當早餐來吃。.
2. 最近發現COSTCO的另外一款， 價格比較漂亮， bob’s-red-mill穀類燕麥片， 這款口感也很棒，且無糖無鈉。.
3. 1、二條熟香蕉壓成泥，拌入燕麥片，以及松柏miki大豆蛋白95（可用低脂奶粉代替），攪拌均勻.
4. 2、用湯匙鋪在烤盤上，預熱烤箱180度.
5. 3、烤15~20分，取出放涼即可。 是不是超級簡單!!!!!!!!你說是不是~.
6. 熱量計算純興趣，僅供參考請勿用於醫療用途.