自製健康燕麥 Granola

自製健康燕麥 Granola. Granola 酥脆豐富的營養餐：相對 Cereal 而言， Granola 保留了穀物原本的外型，也留下許多營養，除此之外更添加 很適合嘗試健康穀片的入門選擇喔! 站上 Daily Boost 日卜力就是目前 Granola 烤燕麥的耀眼明星品牌! 過去曾與 OREO、Hershey's、阿華田. 肥丁加入了幾種 Super Food ~ 莧菜籽、奇亞籽及多種堅果，加上滿滿的生燕麥片。 用熟香焦、椰棗、自製花生醬和有機蜂蜜等 營養保留比較完整，最有嚼勁，不過煮起來較費時. English translation by aquariantwin. piapro - Karaoke. piapro - Lyrics.

這是準備和製作/烹飪自製健康燕麥 Granola的方法

製作自製健康燕麥 Granola的成分

1. 預備食材
2. 燕麥片oat 200克
3. 核桃 60克
4. 杏仁 60克
5. 黑芝麻 4大匙
6. 太陽花籽 50克
7. 橄欖油 2大匙
8. 蜂蜜 50毫升
9. 水果乾 適量

製作自製健康燕麥 Granola的步驟

1. 先將堅果，果乾切小塊，不要切太碎以保持口感.
2. 將燕麥片，堅果，黑芝麻，太陽花籽拌勻.
3. 然後加入橄欖油（或椰子油）及蜂蜜拌勻.
4. 將所有材料倒入烤盤內，平均鋪好，放入已預熱烤箱150度，烤15分鐘，然後拿出烤盤，將燕麥片拌勻一下，再放回烤箱多烤15 分鐘即可.
5. 讓燕麥片徹底待涼後，可與水果乾拌勻，放入密封盒儲存。可加入優格或牛奶內享用.
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