健康好腎活食譜：地瓜牛奶燕麥飲

健康好腎活食譜：地瓜牛奶燕麥飲.

健康好腎活食譜：地瓜牛奶燕麥飲 這是準備和製作/烹飪健康好腎活食譜：地瓜牛奶燕麥飲的方法

製作健康好腎活食譜：地瓜牛奶燕麥飲的成分

  1. 預備食材
  2. 地瓜 1條
  3. 燕麥片 3大匙
  4. 鮮奶 300cc
  5. 紅糖 2大匙
  6. 肉桂粉 適量

製作健康好腎活食譜：地瓜牛奶燕麥飲的步驟

  1. 1. 地瓜洗淨放入電鍋蒸熟，取出去皮切塊備用。燕麥片加適量熱水泡軟備用。.
  2. 2. 將地瓜塊、鮮奶、紅糖、泡軟燕麥片放入果汁機中，將所有材料打成泥.
  3. 將地瓜燕麥飲倒入杯中，再倒些鮮奶，上頭灑上適量肉桂粉即完成。.