健康隔夜燕麥Overnight Oats

健康隔夜燕麥Overnight Oats.

這是準備和製作/烹飪健康隔夜燕麥Overnight Oats的方法

製作健康隔夜燕麥Overnight Oats的成分

1. 燕麥片 40 克
2. 優格 2 大匙
3. 奇亞籽 1 大匙
4. 蜂蜜 少許
5. 牛奶 6 大匙

製作健康隔夜燕麥Overnight Oats的步驟

1. 將燕麥、奇亞籽放入玻璃罐內.
2. 再加入蜂蜜、牛奶和優格拌勻，放入冰箱內置一整夜.
3. 用前再拌水果享用.