燕麥粥🥣

燕麥粥🥣.

燕麥粥🥣 這是準備和製作/烹飪燕麥粥🥣的方法

製作燕麥粥🥣的成分

  1. 燕麥片 30 克
  2. 水 3 米杯
  3. 苟杞 數粒

製作燕麥粥🥣的步驟

  1. 3米杯水入鍋中，並倒入燕麥片.
  2. 以中小火蓋鍋蓋，續煮五分鐘.
  3. 起鍋，灑些苟杞子，以增色.
  4. 備註.
  5. 水和燕麥片的份量可以自行調整，以煮出各人喜愛的濃稀度.
  6. 燜煮時，爐火一定不可大，否則鍋中物會溢出.
  7. 燕麥。它被美國《時代》雜誌認定為「全球十大健康食物」之一，且為其中唯一的穀類食物.