減脂食譜 - 香蕉可可燕麥罐

減脂食譜 - 香蕉可可燕麥罐. Chinese Etymology 字源, Chinese character history and ancient Chinaese character (Orachle characters, Bronze characters, Seal characters, Shuowen Jiezi, Liushutong) analysis and research 汉字历史和古汉字(甲骨文, 金文, 篆字, 说文解字, 六书通)研究与分析.

減脂食譜 - 香蕉可可燕麥罐 這是準備和製作/烹飪減脂食譜 - 香蕉可可燕麥罐的方法

製作減脂食譜 - 香蕉可可燕麥罐的成分

  1. ．大燕麥片 1/2 碗
  2. ．可可粉 1 包
  3. ．奇亞籽 1 湯匙
  4. ．低脂牛奶 1/2 碗
  5. ．希臘優格 1/2 碗
  6. ．香蕉 1 根

製作減脂食譜 - 香蕉可可燕麥罐的步驟

  1. 準備好材料，香蕉切成圓薄片。.
  2. 底層倒入燕麥、可可粉、奇亞籽，搖晃均勻。.
  3. 再依序加入優格、鮮奶。.
  4. 鋪上香蕉後封瓶，放入冰箱冷藏一晚即可。.