高蛋白香蕉布朗尼（不加糖）.
這是準備和製作/烹飪高蛋白香蕉布朗尼（不加糖）的方法
製作高蛋白香蕉布朗尼（不加糖）的成分
- 熟成香蕉1根
- 天然大燕麥片15g
- 可可粉40g
- 高蛋白粉10g
- 蛋1顆
- 葡萄乾、堅果（口感與裝飾）
- 牛奶30g
- 食用油（塗烤盤用）
製作高蛋白香蕉布朗尼（不加糖）的步驟
- 備料，烤箱預熱180度/15分鐘。香蕉越熟越甜，這次的甜點不加糖，甜味全來自香蕉。.
- 把香蕉搗爛，但不要太爛，稍微留一點口感.
- 用果汁機把麥片打成粉，再和蛋白粉、蛋、牛奶一起加入攪拌，基底就完成了.
- 加入可可粉、堅果、葡萄乾拌勻。放入烤箱前再灑2-3個堅果當裝飾。.
- 放入預熱好的烤箱170度/20分鐘，之後用叉子或筷子辨識中間是否有熟，視情況增加烘烤時間。.
- 完成.
