健人早餐：高蛋白大燕麥片盤

健人早餐：高蛋白大燕麥片盤.

這是準備和製作/烹飪健人早餐：高蛋白大燕麥片盤的方法

製作健人早餐：高蛋白大燕麥片盤的成分

1. 大燕麥片 30 g
2. 摩卡口味高蛋白粉 32 g
3. 濃豆漿 50 g
4. 香蕉 半根
5. 綜合莓果 50 g

製作健人早餐：高蛋白大燕麥片盤的步驟

1. 大燕麥片和高蛋白粉放進容器中，高蛋白粉可以選自己喜歡的口味，加入50g濃豆漿，攪拌均勻。如果覺得太濃稠，可以加一點水比較好拌勻。.
2. 放入冰箱，泡軟麥片，隔天早上要出門前再加入半根香蕉和綜合莓果就完成囉！上班沒時間的話，這樣一罐就可以出門，再加顆水煮蛋，營養更均衡！以下是有擺盤和沒擺盤的差別XD.