【家樂福廚房】低熱量豆腐漢堡排.
這是準備和製作/烹飪【家樂福廚房】低熱量豆腐漢堡排的方法
製作【家樂福廚房】低熱量豆腐漢堡排的成分
- 預備食材
- 瘦牛絞肉 1 盒
- 板豆腐 0.5 盒
- 小磨坊蒜粉 1 小匙
- 鹽 1 小匙
- 黑胡椒 0.5 匙
- 日式照燒醬 適量
- 高麗菜 適量
製作【家樂福廚房】低熱量豆腐漢堡排的步驟
- 在盆中放入漢堡肉部分(瘦牛絞肉1盒、板豆腐0.5塊、小磨坊蒜粉1小匙、鹽1匙、黑胡椒0.5匙)的所有材料。.
- 把漢堡肉部分全部攪拌均勻（可用處理機代勞）。.
- 將1分成四份，捏成圓扁狀，入不沾鍋不用加油。.
- 低溫煎熟表面金黃，入盤中，淋上照燒醬配上高麗菜絲即可。.
