綜合蔬果綠拿鐵.
這是準備和製作/烹飪綜合蔬果綠拿鐵的方法
製作綜合蔬果綠拿鐵的成分
- 白火龍果 0.5
- 香蕉 1 根
- 蘋果 0.5
- 百香果 1 顆
- 芭樂 0.5
- 鳳梨 適量
- 秋葵 8 根
- 龍鬚菜 150 克
- 冷開水 600cc （依個人喜好調整濃稠度，水自由增減）
製作綜合蔬果綠拿鐵的步驟
- 將秋葵去蒂後清洗乾淨，龍鬚菜去除老梗後清洗乾淨切段，備用。取一鍋注入水後煮開，將二種青菜放入汆燙1分鐘後撈起，放涼備用。.
- 將蘋果、香蕉、白火龍果、鳳梨去皮後切塊，百香果挖出籽、芭樂洗淨切塊.
- 將全部食材放入食物調理機，開機打約1分半鐘左右，即可關機完全，倒出慢慢飲用.
