香蕉可可燕麥高蛋白曲奇.
這是準備和製作/烹飪香蕉可可燕麥高蛋白曲奇的方法
製作香蕉可可燕麥高蛋白曲奇的成分
- 香蕉1條
- 燕麥20g
- 椰子粉10g
- 生可可粉10g
- 高蛋白粉10g
製作香蕉可可燕麥高蛋白曲奇的步驟
- 香蕉用叉子碾碎，加入生可可粉、燕麥、高蛋白粉拌勻.
- 发現不夠稠但是有點超碳水，就加了椰子粉。碳水和纖維的比例都比燕麥友好一點.
- 烤盤鋪上烘焙紙，擺上調好的液體，入烤箱200度15分鐘.
- 烤好是表面看起來像餅幹，吃起來是濕潤的口感（加多燕麥可以變成比較酥脆的曲奇口感）.
