低醣料理 <瘦身料理> 藜麥酪梨塔.
這是準備和製作/烹飪低醣料理 <瘦身料理> 藜麥酪梨塔的方法
製作低醣料理 <瘦身料理> 藜麥酪梨塔的成分
- 美國進口酪梨 100 g
- 藜麥 60 g
- 蒜頭 2 瓣
- 無糖希臘優格 30 g
- 海鹽 3 g
- 黑胡椒 3 g
- 水煮蛋黃 1 顆
- 檸檬汁 8 g
製作低醣料理 <瘦身料理> 藜麥酪梨塔的步驟
- 將藜麥洗淨蒸好備用. 酪梨切半將籽挖出來..
- 將所有食材放入鋼盆攪拌均勻..
- 再加入蒜頭， 海鹽，黑胡椒調味攪拌均勻, 最後加入檸檬汁即可..
- 酪梨藜麥塔當晚餐， 澱粉油質都滿分💯。.
- 也可以當成抹醬塗在吐司上當活力早餐喔！.
